コロナ禍とは関係なく、めちゃくちゃ運動不足の私…。
息子が０歳の時に初めてやってしまったぎっくり腰を何度も繰り返し、慢性化しつつあります。
そして自分がベストと思っている体重より１０kgも増え、デブになった私を見かねて、ホットヨガのLAVAを1年間続けている友人がLAVAに誘ってくれました。
はっきり言って過去に何度かジム等に通った経験はありますが、ほとんど続かない…。
でもとりあえず体験に行ってみました
まずは体験
LAVAにはいろいろとキャンペーンがあります。体験は基本無料でできますが体験後に続けるか否か、もし続けるならどのコースにするか決めなくてはいけません。
お得なキャンペーンなどは期間によって異なるので、まず体験する前にお得なキャンペーンがあるか確認。
キャンペーン例
- ３ヶ月無料で何度も通える…だがその後１年間は退会できない
- ３ヶ月間格安で何度も通える。その後辞めても大丈夫
- お友達紹介キャンペーン
体験は何も持って行かなくてもすべて無料でレンタルできました。
- お水１リットル
- ヨガマット
- フェイスタオル１枚
- バスタオル１枚
- ウエア上下
貸していただいたピッタリした上のウエア、終わった後に脱ごうと思っても汗をかいているのでなかなか脱げず（汗）自分のを着た方がいいかも（笑）
ちなみに体験はヨガベーシックコースを受けましたが、1時間のヨガは鈍った私の体には相当こたえました‼
コースを選ぶ
体験が終わった後にインストラクターの方と体験どうだったか、続けるならどのコースにするかなどお話しします。
体に持続して効果が出てくるのが続けてから７ヶ月くらい経過してからだそうです。なので出来たら１年間続けてみては…とおすすめ頂きましたが、３ヶ月のキャンペーン特典が終わると月会費が結構高くなります。（月会費は教室の場所によって違います）
コース・月会費：
- マンスリーメンバー・４（１店舗限定 月４回コース）6,800円～10800円
※学割コースもあり - マンスリーメンバー・ライト（２店舗利用可能 通い放題）
フルタイム 7800～15800円
デイタイム17：00まで 6800～13800円 - マンスリーメンバー・フリー（全店舗利用可能 通い放題）16800円
子供の習い事で費用がかなり掛かっている我が家では、自分の為に１万円以上の月会費を払うのには躊躇してしまいます。友人に「自分に投資も大事よ‼」と言われましたが（笑）
考えた結果、やはり私は期限の縛りがない３ヶ月格安で通えるコースにしました。３ヶ月通ってみてから続けるか考えてみてもいいしね。
体験後当日入会すると入会特典があります。（時期や教室によって異なります）
３ヶ月間の入会特典私の場合↓↓
- 入会金・登録金 ０円
- 月会費３ヶ月間特別価格
- 水素水３ヶ月間飲み放題
- 安心サポート３ヶ月間無料
- レンタルバスタオル＆フェイスタオル３ヶ月間無料
- お友達紹介ポイントをもらえる（12000ポイント）
通ってみました
通うことになって必要なものはウエア上下とヨガ用のラグ。スタッフにはヨガマットの購入も勧められましたが、続けられるかわからないので毎回更衣室に置いてあるレンタル用マットを使用しました。ラグは2枚セットで半額のものを友人が購入して1枚くれました‼
※ちなみにマットはクッション性がありくるくる丸められるもの。ラグはその上に乗せるタオルみたいなものです。バスタオルを使用してもいいとは思うけど滑ったりするので、ヨガ用のラグがあった方がいいと思います。
ウエア上は1枚LAVAポイントを使用して購入しましたが、やはり脱ぐときにきつくて脱ぎづらかったので、家にあるそれらしいものを用意しました。
教室に通う準備ができたので早速予約を入れて通い始めよう…と思ったらぎっくり腰になってしまい、最初の1ヶ月目はほとんど行けずに終わってしまいました～～（泣）
格安と言えどもお金を払っているので、2ヵ月目からは行けるだけ行ってみようと1週間に３回、頑張って通いました。ケチなのでね（笑）
レッスンには強度1.5～5があって、体験で受けたヨガベーシックが強度２。
妊娠してから約８年間、ほとんど運動していない私には死にそうなほどきつい内容だったので、できるだけ強度2以下のレッスンのみを受けました。
でも強度1.5のリラックスヨガでもそれなりにベーシックヨガをするので、かなり汗がでます。でも最後に寝てリラックスする時間が長いので私には丁度いい感じでした。
強度５って？？？考えただけでも恐ろしいです‼
通ってみて、インストラクターの方達のスタイルの良さと言ったら‼
続けたらこんな素敵なプロポーションになるのかしら…と見入ってしまいます。
そういえば約1年LAVAを続けている友人ですが、1日行かないと行きたくなってしまうので、2日に1回は行ってるとか‼その友人も引き締まった体で、めちゃくちゃスタイル良くなっていました‼
そして私のヨガしている時のへたれ姿を見て、そんなに疲れてる人見たことないよ‼と言われる始末（笑）
まあまあ年配の人もいるのですが、片足ポーズもあまりフラフラしていない。完敗です。。。
効果は？続ける？
実質2ヵ月間通いました。食事も夜はなるべく控えるように努力しましたが、なかなか食生活を変えるのは難しいものですね。2ヵ月間終わって体重の変化はなしでした（泣）でも確実にその間汗も沢山でるようになったし、体も少しだけ柔らかくなりました。
さて、入会3ヶ月経って続けようかどうしようか…。せっかく運動する基本ができたので運動は続けたい。でも1万円以上の出費は痛いし、車で20～25分かかるのでそこがデメリットでもありました。
ホットヨガではなく、普通のヨガでもいいかな…といろいろ探し悩んだ結果、子供が通っているスイミングのジムに通うことにし、残念ながらLAVAは退会してしまいました。
お得なジムに変更
息子が通っているスイミングはNASですが、子供がキッズスクールに通っているその親はフリーコースを半額近い金額で通えるのです‼
旦那はほとんど行っていないけどNASの会員だったので、息子がスイミングに入った時から親会員で安くなりました‼私にも入ったら？と言われましたが、絶対続かない自信があったので入っていませんでしたが、安いからこちらに入ってみようかな…
お近くのNASにこ確認ください
スタジオにヨガレッスンもあるし、なんならバドミントンや卓球まであります‼
スタジオはコロナ禍のせいで予約制なので、それもすごく好都合です。
いつでも行ける…は行かないのです。でも事前に予約すると行かないといけない気持ちになります。実はLAVAに週3回いけたのは予約制だったからです（笑）
まとめ
はっきり言ってママさんって子供と公園行って一緒に走っていたら運動になるけど、それもだんだん無くなり、見守りだけになったりして運動不足になりますよね。私の場合公園さえも行きたくなくなって、子供にテレビ見せたりゲームさせたりのダメダメな親です。
旦那にもダイエットしたら？と言われるようになったけど、重い腰は上がらず…。そんな矢先に友達に誘われていい機会になりました、実は今から運動しないと老後体が動かないのでは…と不安ばかりで焦ってもいました。
継続は力なりで、これを機会に少しずつ体を整えていきたいと思います。
子供が成長して学費が掛からなくなったらまたLAVAに通いたいな～